Gottfried Hündler

Wie kannst du zwischendurch deinen „Akku“ wieder aufladen?

Vielleicht bist du jetzt im Urlaub 🏖️ und genießt ein paar schöne Tage! Genieße die Zeit und bitte jetzt nicht weiterlesen!

Vielleicht bist du aber gerade jetzt voll im Business und es geht wieder einmal so richtig rund!

Auch wenn es dir schwerfällt, genau jetzt ist eine kurze Auszeit zum Wiederaufladen deines Akkus 🔋 besonders notwendig!

Wir kennen das ja von den E-Ladestellen! Wenn der Akku einmal ganz leer ist, brauchen wir sehr (!) viel Energie und Zeit, um diesen wieder in den Powerzustand zu befördern!

Unser Energieakku funktioniert genau so!

Was sind kurze Booster zum Energietanken für dich genau jetzt?

Bewegung – einfach eine Runde um den Häuserblock düsen

Durchatmen – einfach 4-5 Minuten tief ein- und ausatmen (Bauchatmung, um möglichst viel Sauerstoff zu aktivieren!)

Powernap – 15 Minuten Tiefschlaf am Nachmittag ist der perfekte Re-Start!

Lachen – ein paar lustige Storys austauschen mit KollegInnen (Lachen schaltet den Stressmodus aus) Nüsse als Snack – Proteine für unseren Bordcomputer!

Wer hat noch Ideen dazu?

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