Gottfried Hündler

TIPP DES TAGES: Handy in der Hand? – Jetzt ausatmen!

Greifst du ständig zum Handy?

Telefonieren. Mails. WhatsApp. Stress pur.

Mach’s so:

Jedes Mal, wenn du zum Handy greifst → lange ausatmen.

Länger aus als ein – entspannt sofort!

Sagen Mediziner und Atemtrainer, kannst du aber selbst testen!

Gewöhn dir an: Handygriff = Ausatmen = Entspannen.